Balans i livet
Med våra diplomerade instruktörer och enkla övningar lär du dig att bli alltmer mindful (medveten) och därigenom göra klokare val och bättre klara av pressen i privat- och yrkesliv. Med träning lär du dig att minska din stress, bli mer uppmärksam och att fokusera på det som är väsentligt. Mindfulness hjälper också till bättre sömn. Att bättre hantera förändringar är en annan positiv effekt.
Vad ingår i mindfulnessveckan hos SRC?
• Kost och logi (helpension) i sju dagar på SRC:s anläggning i Benalmadena
• Fem dagars program med tre dagliga pass/övningar av diplomerade instruktörer
• Egen lägenhet, restaurang, uppvärmd utomhuspool och gym på anläggningen
• Två utflykter i SRC:s regi
• Egen tid på spanska solkusten kvällstid och helgen
Med vistelse i varmt klimat och genom att lämna vardagen får du optimala förutsättningar för att lära dig olika tekniker och övningar inom mindfulness och utöva dem i vardagen.
