Förebyggande stressrehab 1V

Hotellvistelse med helpension gör att deltagaren kan fokusera på sin hälsa och sitt välmående i en uppbygglig miljö. Programmet varvar fysisk träning och individuell vägledning med stresshantering, workshops, gruppdiskussioner, avspänningsövningar, mindfulness och enskilda samtal. Vistelsen består av en vecka med träning, teori och behandling/terapi, med fokus på individens behov och förutsättningar

Förebyggande stressrehab 1V

Detta ingår i vistelsen hos SRC

• Egen tvårumslägenhet i lägenhetshotell

• Frukost, lunch, middag och mellanmål ingår

• Personligt anpassad rehabiliteringsplan

• 2–3 gruppträningar/dag, mån–fre

• Individuell behandling eller coachning, mån–fre

• Möjlighet till egen träning

• Ledig tid kvällar och helg

• 2 utflykter ingår under ledig tid

• Dokumentering och uppföljning

Schemat består av cirka fyra aktiviteter om dagen under en veckas rehabiliteringsperiod. Tre av dessa dagsaktiviteter sker i grupp, den fjärde är en individuell träff med beteendevetare, sjukgymnast eller arbetsterapeut. Efter den inledande inskrivningen görs en målbeskrivning där deltagaren får ett anpassat schema baserat på önskemål kring sin rehabilitering.

Ett brett utbud av träningsformer och coachning

Övningarna består exempelvis av mindfulness, basal kroppskännedom, avspänning, gymträning, övningar på matta, bassängträning, cykelpass, fotgympa, sittgympa, handträning, ryggrörlighet, core, yoga, bollpass, tabata, stavgång och qigong.

Dessutom erbjuder vi föreläsningar och diskussionsforum i ett flertal basämnen rörande sjukdom- och träningslära, kost, smärta och sömn. Vi har också coachningssamtal om hållbara livsstilsförändringar kopplat till:

• Stress

• Sömn

• Smärta

• Kost

• Aktivitetsbalans

• Motivation

• Rökning

• Planering inför framtiden

Uppföljning och fortsättning

Deltagaren får ett individuellt träningsprogram och träningsdagbok där vi kontinuerligt följer upp kliniska resultat och egna upplevelser av behandlingen. SRC upprättar alltid behandlingsrapport och journal som skickas till samtliga berörda parter. Resultaten följs upp efter att deltagaren kommit hem. Vi erbjuder även digital fortsättning av rehabiliteringen.

Tillfällen

20 Feb
-
27 Feb
Boka

Kombinera program

Du vet väl att du kan kombinera flera program till att bli ditt individuella program. Hör av dig så hjälper vi dig!

Kontakta oss

Intresserad eller behöver du mer information?

Har du frågor om vårt erbjudande och våra priser är du alltid välkommen att höra av dig till verksamhetschef Linda Hjort genom formuläret.

Tack så mycket!

Vi återkommer inom kort.
Oops! Nu gick något snett. Prova igen, annars ber vi dig att återkomma.

Tillfällen

20 Feb
-
27 Feb