När du kommer till SRC:s rehabanläggning skriver vi in dig och går igenom din sjukdomshistorik och eventuella remisser. Sedan får du prata med vårt rehabteam för att sätta mål för din rehabilitering. Därpå genomför vi fysiska tester och mätningar. Utifrån detta skapar vi ett personligt rehabprogram anpassat efter dina förutsättningar och mål. Nu kan din rehab påbörjas.

En bit in i din rehabperiod träffas vi och gör en utvärdering. Är det något som inte ger önskad effekt? Har du blivit starkare så vi behöver stegra nivån?

Efter dina veckor med träning är det dags att testa och mäta igen. Hur mycket rörligare/starkare o.s.v. har du blivit? Självskattningen berättar hur mycket bättre du känner dig. Efter utskrivningssamtalet får du ditt träningsprogram som du kan följa på hemmaplan. Missa inte att utnyttja de 12 månaderna du får i SRC-klubben.

‍

Det viktiga egna ansvaret

Även om rehabilitering ofta sker i grupp, är det självklart viktigt att varje deltagare tar eget ansvar för sin förändringsprocess och förankrar den hållbara livsstilen under rehabiliteringens gång. För att hjälpa dig att identifiera din motivation och dina drivkrafter, erbjuder vi samtal och fokusträning för personlig reflektion. Tillsammans skapar vi en handlingsplan baserad på just dina hälsomål, för att säkerställa att de positiva vanorna fortsätter att vara en del av vardagen efter avslutad rehabilitering.